سيدات نت

عادة نمارسها كل يوم وهي مضرة لدرجة انها تسبب تدمير المخ

.

.

هناك اشاء قد تفعلها فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ

1) التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

2) كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص

الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ

وربما يتعارض مع نمو المخ.

3) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ

بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

4) الأرق ( قلة النوم):

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

5) تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

6) القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

7) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ

. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

8) ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

عادة نمارسها كل يوم وهي مضرة لدرجة انها تسبب تدمير المخ