رجيم الماء للرجيم سريع المفعول

.

.

.

هو موضوع يتكلم عن رجيم الماء للرجيم سريع المفعول حيث اننا نعرض لكم رجيم الماء للرجيم سريع المفعول وذلك بعد ان وجدنا ان كثير من زوار موقع سيدات نت يبحثون عن رجيم الماء للرجيم سريع المفعول فقررنا ان نخصص هذا الموضوع لعرض رجيم الماء للرجيم سريع المفعول

.

رجيم الماء للرجيم

.

.

من المعروف علمياً انه يقوم الماء بعملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم بمعني اخر ان الماء يساعد الجسم علي التخلص من الزوائد التي في غني عنها الجسم من فضلات و ما الي ذلك ، على عكس الاعتقاد السائد لدى الكثيرين بأن شرب الماء يؤدي إلي انتفاخ المعدة فهذا مفهوم خاطئ جداً لان الماء لا يبقي في الجسم كما يظن البعض بل هو مادة اساسية يحتاجها الجسم و يستغني عنها و لكن و هي في طور الاستغناء يخرج معها اشياء اخري كالموالح و الفضلات بشكل عام .. حيث أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الماء له فوائد كثيرة جداً جداً في إنقاص الوزن والتخلص من كميات كبيرة من الدهون وهو الاتجاه الحديث لدي مفهوم العلم الحديث الان .. وقد يكون ذلك كان أساس دعوة مراكز التغذية إلى ما يسمى ب “رجيم الماء للرجيم” الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من الماء..  دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في داخل الجسم البشري .

العلاج بالماء

حيث تصاب الكثير من السيدات خصوصاً سيدات نت بالإحباط خاصة عندما تبدا بنظام ريجيم صعب او ما يسمي بالرجيم القاسي والذي يعتمد على ممارسة الرياضة القوية ، ولكن هؤلاء السيدات يغفلن شيئاً يعتبر مهم و شديد الاهمية وهو شرب كميات كافية من الماء اثناء ممارسة عملية الرجيم و عملية الرياضة ، حيث يفيد الماء جسم الانسان في التخلص من كميات كبيرة من الدهون كما يزود الماء الجسم البشري بحماية كبيرة و رهيبة من ظهور التجاعيد والجفاف وهبوط الدورة الدموية كما انها تساعد الكلي ان تؤدي وظائفها بكفاءة عالية وبخصوص هذا الموضوع لنا فيه موضوع مخصص وهو شرب الماء كثيراً ما يفيد في الكلي ان يزيل من عليها طبقات الأملاح و التي تصيب الكلي نتيجة تناول الاملاح الكثيرة و التي قد تصيب الانسان فيما بعد بالحصوات ” لاقدر الله ” .

ويعالج الماء الصداع والانيميا وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسعال والتهاب الحلق والربو والسل والامراض المتعلقة بالمسالك البولية والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك وأمراض العين والاذن والحنجرة كما انه يفيد المرأة في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.

وأكدت الدكتورة “سوزان كلاينر” – أخصائية التغذية الامريكية – أن الماء يساعد على التخلص من السموم ويمنع تكون حصوات الكلي وكلما زادت كمية الماء المفقودة من الجسم يزداد ضعف الدماغ كما ان الماء له فائدة في الحماية من الاورام السرطانية مثل الثدي والقولون والبروستات والكلي فتنصح بشرب لتر ونصف من الماء يوميا.

ريجيم الماء

تعتمد فكرة ريجيم الماء على تناول أربع أكواب من الماء سعة كل واحدة 160 مل على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام إلا بعد مضي خمسة وأربعون دقيقة مع مراعاة أن تبدأ بزيادة كمية الماء تدريجيان كما ينصح الخبراء في “الاتحاد الياباني للأمراض” بعدم تناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل من وجبة الفطور والغذاء والعشاء، ونشر “الاتحاد الياباني للأمراض” تجربة للعلاج بالماء، أثبتت نجاحا بنسبة 100% بالنسبة لعلاج بالأمراض القديمة والعصرية.

وفوائد الماء معروفة لدى العرب، ومطروحة في التراث الثقافي لديهم منذ فجر الإسلام، وذكر الشيخ العلامة “ناصر الدين الألباني” – رحمة الله – فوائد الماء بالتجربة بعدما قرأ عن العلامة “ابن القيم” تجربة العلاج بالماء لمدة 40 يوما، فقام بنفس التجربة، وأكد أن وزنه انخفض نحو 20 كيلوجرام أو أكثر ، كما شفي من كثير من الأمراض التي كان يعاني منها وقد خرج الشيخ بنظرية قال فيها أن الإنسان يعيش في حالة شربه للماء لمدة 40 يوماً دون طعام.

وطبيا، ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يساعد الجسم علي حرق كميات اكبر من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوي التمثيل الغذائي وإذا تم استبدال المياه الغازية بالماء فهذا يوفر كثير من السعرات الحرارية التي يكون الجسم في غنى عنها، ويرى الأطباء شرب الماء قبل الطعام بنحو نصف ساعة يفقد الرغبة في الأكل، ولكنهم يحذرون من تناول الماء أثناء الطعام لأنه يؤدي إلى تأثير عكسي.

ويعتقد الكثيرين خطأَ أن شرب الماء الدافئ يساعد علي الرجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد علي إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه إلي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده.

وحسب الدكتور “ماهر إسكندر” – استشارى السمنة والنحافة – فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

الوصفة السحرية

ينصح بإتباع نظام غذائي يهتم بالتوازن في سوائل الجسم، بحيث يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق، وتقدر ب 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً، مع مراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية، ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص، يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً، فيبدأ ب 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء طوال فترة الريجيم.

.

.

و علي هذا نعرض لكم ” ارشادات رجيم الماء للرجيم ” وهي كالتالي :

.

- حاولي ان تشربي الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله ، ولا تهتمي بكمية السوائل الأخرى التي تشربيها طوال اليوم مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية فانها لايعتد بها .. فقط الماء الذي تشربيه ركزي عليه و ركزي علي تناول كمية كبيرة كل يوم من الماء فقط .

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه

واتمنى ان تستفيدو من المعلوماات

.

.

نتمني ان تشاهد ” رجيم الماء للرجيم سريع المفعول ” و نتمني ان ينال الموضوع علي اعجابكم .

فقط إذا أعجبكم نص الموضوع فقط شاركيه مع اصدقائك علي مواقع التواصل الاجتماعي التي تفضليه .. وذلك ليستفيد منه اكبر نسبة مشاهدة و يكون ذلك دعم لموقع سيدات نت .

شاكرين مروركم العطر و وقتكم الثمين .. نرجو منكم تكرار الزيارة

.

.

كنا نشاهد موضوع باسم : رجيم الماء للرجيم سريع المفعول