رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

.

.

.

هو موضوع يتكلم عن رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن حيث اننا نعرض لكم رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن وذلك بعد ان وجدنا ان كثير من زوار موقع سيدات نت يبحثون عن رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن فقررنا ان نخصص هذا الموضوع لعرض رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

.

.

.

كما اوضحنا مسبقاً ان رجيم الماء للتخسيس شئ علمي و ليس كما يدعي البعض انه لا يعمل او انه شئ خرافي او من باب الخرافات حيث اوضحت التحاليل و المعامل الامريكية و الاوروبية الحديثة ان رجيم الماء للتخسيس يعمل بشكل غير طبيعي و شكل جميل جداً حيث ان رجيم الماء للتخسيس قد يجعلكي تخسرين وزنك الزائد اكثر من اي رجيم اخر .. و بما اننا بصدد الحديث عن رجيم الماء للتخسيس فنعرض لكم طريقة رجيم الماء للتخسيس و فوائد رجيم الماء للتخسيس و مظاهر رجيم الماء للتخسيس .

..

-حيث يقضي الماء علي الشعور بالإحساس بالجوع والذي يصاحب البعض و مما يدفع البعض منا للاكل الكثير او ربما قد يكون الاحساس بالجوع في اوقات معينة ..  لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- من جهة اخري إن قلة شرب الماء بكميات كبيرة الي حد ما يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم مما يجعل الدهون تزيد في الجسم بشكل اكبر وهو الأمر الذي يسبب السمنة

.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم،

خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- من المعروف علمياً انه على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً معيناً عليه أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه وذلك يكون بتناول كمية معينة من السوائل في جسمه يومياً وذلك يعتمد عليه اي نظام رجيم في العالم .. وهذا يؤكد اهمية السوائل في جسم الانسان .

أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.

. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.

. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً

. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11،

بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.

. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء،

ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميا

ً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام

عدد الأيام 11 يوما

اليوم

الفطور

الغذاء

العشاء

فطار يوم السبت : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة – قطعة توست

2 كوب ماء دافئي قبل الاكل

غذاء يوم السبت : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

طبق شوربة خضار – 2 قطعة لحم مشوية

قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة

كوب عصير برتقال

عشاء يوم السبت : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب لبن زبادي زبادي منزوع الوجه.

————————–

فطار يوم الأحد رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

2 كوب ماء دافئي

بعد ساعة كوب شاي بالحليب

بيضة مسلوقة

غذاء يوم الأحد رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب ماء دافئي

طبق شوربة دجاج

طبق سلطة خضراء

قطعة توست

بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال

عشاء يوم الأحد رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب لبن خالي الدسم

1 حبة فاكهة

————————–

فطار يوم الاثنين : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

2 كوب ماء دافئي

بعد ساعة قطعة جبن قريش

فطعة توست

3 كوب ماء دافئي

غذاء يوم الاثنين : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

طبق خضار باللحم المفروم

قطعة توست

3 ملاعق أرز

بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي

عشاء يوم الاثنين : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون و

البهارات

قطعة توست

————————–

فطار يوم الثلاثاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

3 كوب ماء دافئي

بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

غذاء يوم الثلاثاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

2 كوب ماء دافئي

بعد ساعة شوربة سمك

طبق سلطة خضراء

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز

كوب ماء دافئي

عشاء يوم الثلاثاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب لبن زبادي

2 حبة فاكهة

————————–

فطار يوم الاربعاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

3 كوب ماء دافئي

قطعة جبن أبيض خالي الدسم

قطعة توست

كوب شاي بالحليب بدون سكر

3 كوب ماء دافئي

غذاء يوم الاربعاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

طبق شوربة لحم منزوع الدهن

3 قطع لحم مشوية

2 كوب ماء دافئي

عشاء يوم الاربعاء رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

بيضة مسلوقة

قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم

————————–

فطار يوم الخميس رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

4 كوب ماء دافئي

كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

قطعة توست

غذاء يوم الخميس رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

4 اكواب ماء دافئي

طبق سلطة خضراء

4 قطع كبد مشوية

قطعة توست

عشاء يوم الخميس رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

كوب عصير فواكه

جبن خالي من الدسم

قطعة توست

————————–

فطار يوم الجمعة رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

3 اكواب ماء دافئي

قطعة جبن رومي

3 اكواب ماء دافئي

غذاء يوم الجمعة رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز أو مكرونة

طبق سلطة خضراء

ربع رغيف خبز

3 اكواب ماء دافئي

عشاء يوم الجمعة رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

1 حبة برتقال متوسطة

كوب زبادي منزوع الدسم

————————–

.

.

ملاحظة للحصول علي رجيم الماء للتخسيس ويعمل علي انقاص الوزن بصورة كبيرة

.

يفضل ان يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى

الصراحه انا جربت رجيم الماء كثير جداً جداً واستفدت منه وهذا لانه يجعلني اغتني عن الطعام و الشراب و يجعلني اشعر بالشبع معظم الأوقات او بصورة اقل انه يجعلني اشعر بالشبع النصفي .. بمعني اذا كنت اكل 100 جرام من كل صنف فانه يجعلني اكل 40 جرام من كل صنف كـ حد اقصي .

.

.

نتمني ان تشاهد ” رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن ” و نتمني ان ينال الموضوع علي اعجابكم .

فقط إذا أعجبكم نص الموضوع فقط شاركيه مع اصدقائك علي مواقع التواصل الاجتماعي التي تفضليه .. وذلك ليستفيد منه اكبر نسبة مشاهدة و يكون ذلك دعم لموقع سيدات نت .

شاكرين مروركم العطر و وقتكم الثمين .. نرجو منكم تكرار الزيارة

.

.

كنا نشاهد موضوع باسم : رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن

رجيم الماء للتخسيس و انقاص الوزن