رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم

.

.

.

هو موضوع يتكلم عن رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم حيث اننا نعرض لكم رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم وذلك بعد ان وجدنا ان كثير من زوار موقع سيدات نت يبحثون عن رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم فقررنا ان نخصص هذا الموضوع لعرض رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم

.

رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم

كما تحدثت سابقاً عن وجود الكثير من انظمة الرجيم الا انه بعض هذه الانواع من الرجيم ليس رجيم سريع المفعول و لكنه قد يأخذ وقت كبير ليتم عمله الا ان موضوع اليوم فقد خصصنا فيه ان يكون رجيم سريع المفعول و علي هذا الاسا وجدنا ان الكثير يبحثون عن افضل انواع الرجيم وهو رجيم سريع المفعول

.

.

حيث ان هذا الرجيم ” رجيم سريع المفعول ” عباره عن أعشاب ونظام غذائي وتمارين رياضيه

ولكن في النهاية ستحصلون علي لياقة و رشاقة و جسم جميل و صحي و مفيد .. عن طريق رجيم سريع المفعول .

.

.

أول شئ في رجيم سريع المفعول هو :

.

الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم

 .

 .

ثانيا شئ في رجيم سريع المفعول هو :

 .

تبدئي بالتمارين الرياضية و سنخصص مواضيع عديدة عن التمارين الرياضية و طريقة عمل التمارين الرياضية و لكن حتي نوضح اي تمارين تساعد في رجيم سريع المفعول هي التمارين التي من دورها حرق المزيد من السعرات الحرارية مثل

الجري في المكان – النط علي الارض مع تبديل حركات القدمين بالاكسات – النوم علي الظهر ثم القيام بدون مساعدة من اي شئ وهي تمارين البطن وغيرها من التمارين التي تساعد بدورها علي القيام بحرق سعرات حرارية اكثر و بذلك يساعد في عمل رجيم سريع المفعول

.

.

ثالث شئ في رجيم سريع المفعول هو :

.

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره

الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه

العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

.

.

رابع شئ في رجيم سريع المفعول هو :

.

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبس

اهم شئ الان لتطبق افضل رجيم سريع المفعول : عن طريق تطبيق هذه الملاحظات :

1_ عزيزتي .. رجاء ان تجنبي شرب الماء البارد .. فانه يساعد العضلات في التحجر .

2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون وذلك عن طريق الامتناع عن الاكل المملح من جميع انواعه .

3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

.

.

نتمني ان تشاهد رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم و نتمني ان ينال الموضوع علي اعجابكم .

فقط إذا أعجبكم نص الموضوع فقط شاركيه مع اصدقائك علي مواقع التواصل الاجتماعي التي تفضليه .. وذلك ليستفيد منه اكبر نسبة مشاهدة و يكون ذلك دعم لموقع سيدات نت .

شاكرين مروركم العطر و وقتكم الثمين .. نرجو منكم تكرار الزيارة

.

.

كنا نشاهد موضوع باسم : رجيم سريع المفعول تخسيس – نظام رجيم فى رجيم